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第176章 妙手养身体[2/3页]

　　外异样。

　　宋嫣瞧见这副模样，不禁捂嘴笑道：“妹妹对不起啊，我不知道怎么了，腿被我抓成了这样。”

　　杨思悯嗔怒地瞪了她一眼，说道：“都怪姐姐太投入了，把我给折磨成这样。”

　　“妹妹，你的腿也太嫩了，只是轻轻碰了你一下而已，你就叫得跟什么似的……”宋嫣笑嘻嘻地说道。

　　“哎呀，姐姐怎么变得越来越坏了，竟敢欺负妹妹。”杨思悯娇俏地打了她几下。

　　许易无奈地摇摇头：“好啦，你们两个别闹腾了，快穿衣服出来吧。”

　　等二女换了衣服走出来，许易才说：“好了，现在开始教你们练功。”

　　说完便拿出一本秘籍，摆放在两人的面前。

　　“这里是调理身体的《八段锦》，学习之法需要记住口诀和招式图案，你们按照口诀和图形默念一遍，再根据你们的记忆，试着练习，若是能掌握基础步伐，你们的身体将会提升很多倍。

　　我先演示一遍，看清楚再慢慢练习。”

　　许易说着，迈着微步缓缓走到杨思悯的身后，伸手搭在她的肩膀上，然后低声道：“左脚向右侧迈半步，同时用右手撑住左臂，用左脚蹬住右腿膝盖。”

　　“嗯……”

　　杨思悯闻言，立马照做，然后就发现，真的有用，原本难以迈动的左脚竟然踩实了，而且整个人轻飘飘的，如同在云端漫步。

　　她兴奋地看着自己，然后又看了看宋嫣，发现宋嫣的表情与自己差不多，她激动道：“主人，这也太神奇了，真的有用诶。”

　　许易露出淡淡的笑意，道：“这是当然了。”

　　“哦！”

　　于是许易继续说道：“从现在开始，我先教你们基础步伐，你们一次性记下来，然后就能慢慢领悟了，至于后面的，就靠你们自己琢磨了。”

　　杨思悯二人认真听着，生怕漏掉一句话，一个错字。

　　毕竟这个秘籍是许易亲手交给她们的，肯定不凡。

　　于是两人都聚精会神的听着。

　　很快，杨思悯二人就将许易所说的话牢牢

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